Dalam
setiap babak kehidupan,manusia selalu mengalami satu atau lebih
peristiwa yang dapat ,menggoncang dan mengubah kehidupannya.Kebutuhan
hidup yang begitu besar yang tak seimbang dengan pendapatan,kehilangan
pekerjaan,konflik rumah tangga,perceraian,kematian pasangan hidup atau
salah satu anggota keluarga yang dicintai,sakit parah
berkepanjangan,kecelakaan yang menyebabkan cacat seumur hidup,dan
berbagai krisis kehidupan lainnya,semua itu bisa membuat depresi bahkan
mengguncang keimanan kita.
Jelas kita tidak merasa bahagia.Padahal menurut
Erbe Sentanu,pendiri Kata hati institute,sebuah lembaga yang mengajarkan
tehnik pemberdayaan pikiran dan perasaan,bahagia adalah fitrah manusia.Jika kemudian manusia merasa
bahagia,itu karena manusia sudah keluar dari fitrahnya.Fitrah manusia
yang sempurna sering dikacaukan dengan pesan-pesan ketidakmampuan yang
datang dari lingkungannya.
Bahagia menurutnya adalah menerima apa yang sudah
kita miliki.Ketika kita menolak yang terjadi pada diri kita,saat itulah
ketidakbahagiaan akan muncul.
Lalu,haruskah kita pasrah pada nasib ketika hidup
dirundung malang? Jawabannya:tidak!Sambil menerima yang sudah terjadi
dengan ikhlas,kita tetap perlu ikhtiar,bersikap reaktif,juga antisipatif
terhadap perubahan itu.Kita harusmenjadi subyek dari perubahan tersebut dan memiliki kendali penuh atas apapun yang terjadi dalam kehidupan kita.
Erbe Sentanu mengatakan,kita sebenarnya bisa mendapatkan apa yang kita inginkan.Lalu,Bagaimana caranya?
Kita bisa menggabungkan tehnik
relaksasi,visualisasi,dan afirmasi dalam sebuah proses yang bertujuan
menanamkan suatu realitas yang kita inginkan ke dalam pikiran atau alam
bawah sadar.Dengan kata lain,kita bisa mempengaruhi alam bawah sadar
untuk mewujudkan realitas baru yang kita inginkan
tersebut.Misalnya,ketika kita ditimpa penyakit berat atau kehilangan
pekerjaan,kita bisa menanamkan harapan baru sekaligus
mewujudkannya,bahwa kita pasti sehat atau kita pasti mendapatkan
pekerjaan baru yang lebih baik.Proses inilah yang disebut dengan
pemprograman kembali alam bawah sadar (suconcious reprogramming ).
Mengapa Menggunakan Alam Bawah Sadar?
Yang menjadi pertanyaan,mengapa mengunakan alam bawah sadar?
Erbe Sentanu mengatakan,alam bawah sadar tidak pernah bisa membedakan antara imajinasi dengan kenyataan.Alam bawah sadar tidak pernah memiliki mekanisme untuk mengetahui hal-hal yang nyata ataupun tidak nyata.Kita bisa melihat contohnya dalam kasus berikut ini.
Pada tahun 1962,Majalah Kedokteran Kyushi keluaran
Jepang melaporkan bagaimana system kekebalan anak-anak Jepang bereaksi
terhadap Sesuatu yang mereka anggap nyata.Anak-anak
itu setelah ditutup matanya di beritahu bahwa tanaman yang tengah
digosok-gosokan ke lengan mereka adalah tanaman beracun,setelah itu
,mereka mengeluarkan reaksi-reaksi alergi yang keras pada lengan
mereka,seperti pembengkakan,kulit menjadi kemerah-merahan dan
gatal-gatal.
Namun ketika di beritahu bahwa yang digosokkan di tangan mereka adalaah zat yang tidak berbahaya,reaksi-reaksi tersebut tidak muncul.Nah.disitulah
alam bawah sadar bekerja.ketika alam bawah sadar merekam bahwa tanaman
itu beracun,maka reaksi yang dikelurkan pun seperti reaksi yang di
keluarkan jika tanaman tersebut beracun,maka reaksi yang di kelurkan pun
seperti yang di keluarkan jika tanaman tersebut beracun,walaupun
sebenarnya tidak demikian.
Karena itu,kita bisa memanfaatkan cara kerja alam bawah sadar untuk sesuatu yang menguntungkan.Kita bisa menanamkan program apapun kealam bawah sadar untuk mewujudkan segala sesuatu yang kita inginkan.
Dalam bukunya,Quantum Ikhlas,Mas Nunu,begitu
sebutan akrab Erbe Sentanu,mengatakan bahwa pikiran tidak hanya terkait
dengan pembagian otak secara fungsional yang terdiri dari otak kiri dan
otak kanan,tetapi juga pembagian berdasarkan aspek kesadarannya.
Umumnya manusia hanya memanfaatkan pikiran sadarnya
yang memiliki kekuatan hanya 12% dari keseluruhan kekuatan
pikirannya.Pikiran sadar inilah yang biasa kita maksud ketika menyebut
seseorang sedang menggunakan ‘ otaknya’.Sedangkan yang 88% lainnya
merupakan kekuatan bawah sadar yang secara umum hanya muncul dalam
bentuk “perasaan”nya.
Bayangkan,jika dengan 12 persen dari keseluruhan
otak manusia saja banyak yang bisa dilakukan,bagaimana kalau kemampuan
otak yang 88% itu bisa kita manfaatkan?Hasilnya tentu luar biasa.Seperti
yang di ungkapkan Mas Nunu,kekuatan alam bawah sadar begitu besar,dan
dapat dimanfaatkan untuk mencapai tujuan tiga sampai tujuh kali lebih
cepat.
Kondisi Alpha=Gerbang Menuju Alam Bawah Sadar
Lalu,bagaimana caranya mengeksplorasi kekuatan alam bawah sadar tersebut?
Sebagai langkah awal,perlu dipahami kondisi otak manusia menurut gelombangnya.Ada empat katagori gelombang otak,yaitu beta,alpha,theta,dan delta.
Kondisi Beta ( 14-100 Hz ) adalah kondisi saat kita sepenuhnya sadar.Saat ini otak didominasi oleh logika.Saat
seseorang berada di gelombang ini,otak kiri sedang aktif
berfikir,konsentrasi,dan sebagainya,sehingga gelombang otaknya meninggi.
Kondisi yang paling penting untuk menembus pikiran
bawah sadar adalah alpha ( 8-13,9 Hz ) dalam kondisi alpha kita bisa
membuka pintu gerbang menuju 88% kekuatan alam bawah sadar.Kondisi alpha
adalah kondisi yang sangat releks atau sama persis dengan kita berhayal
dan melamun.
Kondisi theta ( 4-7,9 Hz ) adalah kondisi kita saat bermimpi.Pada saat ini,pikiran pun menjadi kreatif dan ispiratif.Dalam keadaan theta,pikiran menjadi sangat jernih,sangat khusuk,terjadi relaksasi yang dalam,dan saat ini indra keenam atau intuisi muncul.Yang membedakan kondisi alpha dengan theta adalah kesadaran kita.Pada kondisi alpha,kita masih merasakan anggota tubuh kita,sedangkan pada kondisi theta semua itu sudah tidak terasa lagi.
Sedangkan kondisi delta ( 0,1-3,9 Hz )
adalah kondisi pada saat manusia sedang tertidur pulas tanpa
mimpi.Kondisi Delta di perlukan oleh tubuh,karena dalam kondisi itu
tubuh aktif mengganti sel-sel yang rusak dan melakukan peremajaan
terhadap sel-sel tubuh.
Lalu bagaimana caranya kita masuk kegelombang
alpha?Cara yang mudah adalah membalikkan mata kita ke atas dan
memejamkan mata,lalu pikiranpun membawa kita ke dalam kondisi
alpha,melarutkan kita dalam suasana yang nyaman dan penuh kedamaian.
Kondisi alpha juga dapat dibangun melalui
meditasi.Meditasi yang sempurna adalah kedua telapak tangan dibuka,pada
saat itulah energi alam akan menyatu dan berputar dalam keseluruhan tubuh.Di tunjang musick indah dan syahdu,suasana akan tercapai.
Mas Nunu menawarkan cara mudah untuk masuk ke kondisi alpha,yaitu dengan menggunakan alat bantu yang disebut teknologi DigitalPleyer.Alat
ini berupa CD brainware managemen ( pengaturan gelombang otak ) berisi
suara-suara alam seperti air mengalir,gelombang samudra yang naik
turun,atau kicau burung,semua itu telah diracik menggunakan teknologi
audio yang khusus didesain untuk menghasilkan kondisi-kondisi otak dan
kesadaran tertentu.Mendengarkan CD ini secara teratur bisa melatih otak
untuk bekerja sama antara satu sisi dengan sisi lainnya,sehingga bisa
memasuki kondisi alpha secara cepat.
Menggambarkan bayangan mental dengan visualisasi
Dalam praktiknya,visualisasi sebenarnya adalah
proses menciptakan ide,bayangan mental,atau gambaran di lubuk hati kita
yang paling dalam.Ini merupakan
cara untuk bergerak memasuki tingkat kesadaran yang lain dan menanamkan
gambaran yang kita inginkan.Misalnya,ketika kita sakit,kita membayangkan
diri kita yang sehat dan bisa melakukan banyak aktifitas.
Pada pelaksanaannya,visualisasi harus didahului dengan relaksasi,karena hanya dengan cara inilah kita dapat menyentuh energi bawah
sadar dengan kuat.Ketika kita berada dalam kondisi yang relaks dan
hening secara mental,itulah saatnya kita menggunakan imajinasi untuk
memvisualisasikan sesuatu yang kita inginkan.Semakin kuat keinginan
kita,semakin focus energi yang kita arahkan ke bayangan mental,sehingga
potensi untuk mewujudkan bayangan ke dalam realitas fisik akan lebih
kuat.
Afirmasi atau self talk
Afirmasi di lakukan dengan mengucapkan suatu hal
dengan penuh keyakinan terhadap diri sendiri ( self talk ) untuk
mencapai tujuan tertentu,kemudian merasakan dan mewujudkannya.
Dalam pemprograman alam bawah sadar,ada beberapa
kaidah yang mesti dipatuhi dalam melakukan afirmasi,yaitu menggunakan
kalimat yang pendek dan jelas maksudnya.Kemudian diucapkan dengan bahasa
yang positif,misalnya,”saya berani,”selanjutnya,dirumuskan dalam masa
sekarang dan meyakini bahwa apa yang anda kehendaki itu pasti terlaksana.Dan
yang terpenting,kalimat anda itu di ulang-ulang,untuk member waktu agar
pernyataan anda tersebut meresap dan terekam kea lam bawah sadar kita.
Tambahkan emosi atau perasaan yang menyenangkan
Selain relaksasi,visualisasi,dan afirmasi,hal yang
tak kalah penting dalam melakukan pemprograman kembali bawah sadar
adalah keyakinan.
Agar proses pemprograman bawah sadar dapat lebih
efektif,diperlukanemosi atau perasaan yang positif atau perasaan yang
menyenangkan.Ketika kita inginkan,ciptakan sebuah rasa bahagia
seolah-olah apa yang kita inginkan sudah tercapai.
Melakukan program alam bawah sadar ini dilakukan
terus menerus,sedikitnya tiga kali sehari,masing-masing selama 20 menit
sampai realitas yang kita harapkan tersebut terwujud menjadi kenyataan.
Sebelum kita mengawali tahapan program ulang
(reprogramming) alam bawah sadar,kita perlu menentukan terlebih dulu
realitas/target yang kita harapkan secara jelas.Selanjutnya,cari tempat
nyaman untuk melakukan proses ini.Pilih tempat yang sunyi yang tidak banyak ganguan.Kita harus berada dalamkeadaan yang sangat releks.Jika
perlu,lakukan dulu latihan ringan untuk melepaskan atau merenggangkan
otot-otot kita.Setelah itu lakukan visualisasi dan afirmasi.
LANGKAH-LANGKAH SUBCONSCIOUS REPROGRAMMING
1.Duduk atau berbaring dengan nyaman dan
relaks.Pejamkan mata,kalau perlu diiringin music yang lembut yang
membuat anda sangat relaks dan semua beban anda terlepas.Atau gunakan CD ala Mas Nunu.tarik napas panjang dan
dalam.Rasakan udara dingin memasuki yang seluruh tubuh dengan lobang
hidung.Secara perlahan anda memasuki kondisi gelombang otak
alpha.Nikmati keadaan ini beberapa saat.
2.Kemudian ucapkan dalam hati afirmasi yang sudah
anda buat,Misalnya,”Saya sembuh total dan saya bisa beraktifitas dengan
bebas.”
3.Kemudian visualisasikan keadaan atau tujuan yang
anda harapkan tersebut kedalam layar mental anda.Bayangkan anda sudah
sehat dan melakukan berbagai aktifitas.Gambarkan dengan jelas sehingga
anda benar-benar dapat melihat diri anda sendiri dalam pikiran anda.
4.Sambil membayngkannya,tambahkan suasana hati atau perasaan positif yang anda miliki ketika tujuan itu tercapai.Hati anda di penuhi rasa senang,bahagia,dan syukur.Ambil napas panjang dan dalam,nikmati perasaan itu.Nikmati gambaran visual dan perasaan hati yang menyertai suasana tersebut.
5.Setelah itu hitunglah secara perlahan dari
5,4,3,2,1 sambil menarik napas yang panjang dan dalam pada saat
hitungan.Setelah itu,bukalah mata anda.
Jika prose situ terjadi kurang dari 20 menit.ulangi beberapa kali lagi sampai mencapai sekitar 20 menit.Lakukan terus secara tekun.Perlu
diingat,semuanya memerlukan proses dan waktu yang cukup untuk tumbuh
dan terwujud menjadi realitas baru yang kita harapkan.Selamat mencoba.
HYPNO UPGRADING Management Semarang, menerima :
Seminar, In House Training, dan Pelatihan Hypno Motivasi dan Spiritual untuk Sekolah, Kampus, Perusahaan dan Organisasi
Hubungi :
ERY (WA) 0813-2778-0051 PIN D0FBE2F2
email : hypno.upgrading@gmail.com
0 komentar:
Posting Komentar